Autodrenaje
Programa online de fisioterapia oncológica
Para realizarte tú misma el drenaje linfático en casa.
Programa online para realizar a tu ritmo sin prisas y sin presiones.
Aprende a realizarte tú misma el drenaje linfático en casa, con técnica fisioterapéutica segura y adaptada a mujeres con linfedema.
Sin depender de visitas continuas, sin complicaciones y con resultados reales desde las primeras sesiones.
El programa
El linfedema puede evolucionar. Con el tiempo, si no se trabaja, puede aumentar la pesadez, la inflamación y pérdida de movilidad que hacen que la vida cotidiana sea muy difícil.
Por qué existe este programa
Tu cuerpo no está igual que antes… y no sabes muy bien por qué.
El objetivo es disminuir el volumen, mejorar la movilidad y frenar la evolución.
Sientes el brazo o la zona afectada pesada o hinchada
No sabes cómo manejar el linfedema entre sesiones de fisioterapia
Tienes miedo de hacerte el drenaje sola y hacerlo mal
Depende de sesiones continuas que no siempre puedes tener
Notas que la hinchazón empeora en ciertos momentos y no sabes por qué
Quieres tener herramientas propias para cuidarte cada día
¿Te identificas?
¿Qué aprenderás en esta formación?
Contenido del programa
01
Cómo realizar el autodrenaje linfático de forma correcta y segura
02
Las secuencias específicas según la zona afectada
03
04
Cómo reducir la sensación de pesadez y hinchazón
Qué hacer en los días de mayor inflamación
Cómo integrar el autodrenaje en tu rutina diaria
Mayor autonomía y confianza en el cuidado de tu propio cuerpo
05
06
Quieres aprender a manejarlo entre visitas fisioterapéuticas
Buscas una técnica segura y adaptada a tu situación
Quieres ganar autonomía en el cuidado de tu cuerpo
Necesitas una rutina corta, clara y sostenible
Quieres reducir la pesadez y la hinchazón desde casa
Buscas sustituir completamente la fisioterapia presencial
Quieres resultados inmediatos sin práctica diaria
No estás dispuesta a dedicar unos minutos al día
Esta formación es para ti si...
Tienes linfedema de brazo tras cirugía oncológica
Esta formación no es para ti si...
Tienes linfedema en fase aguda o sin diagnóstico
107€
Enfoque práctico y aplicable desde la primera sesión
Acompañamiento y soporte profesional continuo durante 1 mes
Vídeos prácticos con las secuencias paso a paso
Guía de referencia para consultar en cualquier momento
¡Una única inversión para acceder a todo el contenido completo!
Acceso completo · Una única inversión
Preguntas frecuentes
¿Puedo hacerme el autodrenaje sola sin riesgo de hacerlo mal?
Sí. El programa está diseñado por una fisioterapeuta oncológica especializada en linfedema y te guía paso a paso en cada secuencia. Los vídeos son detallados y progresivos para que puedas aplicarlo con seguridad desde el primer día.
¿Cuánto tiempo necesito dedicarle al día?
La rutina de autodrenaje se puede realizar en 15 a 20 minutos al día. Es suficiente para mantener el linfedema y notar mejoría en la sensación de pesadez.
Tengo linfedema tras mastectomía y radioterapia. ¿Es adecuado para mí?
Sí. El programa está específicamente pensado para mujeres con linfedema oncológico. Las técnicas respetan las limitaciones del tejido tratado con radioterapia y se adaptan a las diferentes fases del proceso.
¿Este programa sustituye a mis sesiones de fisioterapia?
No sustituye la fisioterapia presencial, la complementa. El autodrenaje es una herramienta de mantenimiento y autonomía para los días entre sesiones. De hecho, combinarlo con tratamiento presencial mejora significativamente los resultados.
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