Programa online para realizar a tu ritmo sin prisas y sin presiones.

Aprende a realizarte tú misma el drenaje linfático en casa, con técnica fisioterapéutica segura y adaptada a mujeres con linfedema.

Sin depender de visitas continuas, sin complicaciones y con resultados reales desde las primeras sesiones.

El linfedema puede evolucionar. Con el tiempo, si no se trabaja, puede aumentar la pesadez, la inflamación y pérdida de movilidad que hacen que la vida cotidiana sea muy difícil.

El objetivo es disminuir el volumen, mejorar la movilidad y frenar la evolución.

• Sientes el brazo o la zona afectada pesada o hinchada

• No sabes cómo manejar el linfedema entre sesiones de fisioterapia

• Tienes miedo de hacerte el drenaje sola y hacerlo mal

• Depende de sesiones continuas que no siempre puedes tener

• Notas que la hinchazón empeora en ciertos momentos y no sabes por qué

• Quieres tener herramientas propias para cuidarte cada día

1. Cómo realizar el autodrenaje linfático de forma correcta y segura

2. Las secuencias específicas según la zona afectada

3. Cómo reducir la sensación de pesadez y hinchazón

4. Qué hacer en los días de mayor inflamación

5. Cómo integrar el autodrenaje en tu rutina diaria

6. Mayor autonomía y confianza en el cuidado de tu propio cuerpo

¿Qué aprenderás en esta formación?

Esta formación es para ti si...

• Tienes linfedema de brazo tras cirugía oncológica

• Quieres aprender a manejarlo entre visitas fisioterapéuticas

• Buscas una técnica segura y adaptada a tu situación

• Quieres ganar autonomía en el cuidado de tu cuerpo

• Necesitas una rutina corta, clara y sostenible

• Quieres reducir la pesadez y la hinchazón desde casa

Esta formación no es para ti si...

• Tienes linfedema en fase aguda o sin diagnóstico

• Buscas sustituir completamente la fisioterapia presencial

• Quieres resultados inmediatos sin práctica diaria

• No estás dispuesta a dedicar unos minutos al día

557 €

• Enfoque práctico y aplicable desde la primera sesión

• Acompañamiento y soporte profesional continuo DURANTE UN MES

• Vídeos prácticos con las secuencias paso a paso

• Guía de referencia para consultar en cualquier momento

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Preguntas frecuentes

¿Puedo hacerme el autodrenaje sola sin riesgo de hacerlo mal?

Sí. El programa está diseñado por una fisioterapeuta oncológica especializada en linfedema y te guía paso a paso en cada secuencia. Los vídeos son detallados y progresivos para que puedas aplicarlo con seguridad desde el primer día.

¿Cuánto tiempo necesito dedicarle al día?

La rutina de autodrenaje se puede realizar en 15 a 20 minutos al día. Es suficiente para mantener el linfedema y notar mejoría en la sensación de pesadez.

Tengo linfedema tras mastectomía y radioterapia. ¿Es adecuado para mí?

Sí. El programa está específicamente pensado para mujeres con linfedema oncológico. Las técnicas respetan las limitaciones del tejido tratado con radioterapia y se adaptan a las diferentes fases del proceso.

¿Este programa sustituye a mis sesiones de fisioterapia?

No sustituye la fisioterapia presencial, la complementa. El autodrenaje es una herramienta de mantenimiento y autonomía para los días entre sesiones. De hecho, combinarlo con tratamiento presencial mejora significativamente los resultados.